4 نکته مهم تناسب اندام برای مبتدیان

4 نکته مهم تناسب اندام برای مبتدیان

تناسب اندام و تناسب اندام برای بسیاری از ما اهداف مهمی هستند. اگر به تازگی تمرینات تناسب اندام و ورزش خود را آغاز کرده اید ، نکاتی را باید رعایت کنید: 1. با تمرینات ساده شروع کنید اگر تازه وارد ورزش شده اید ، ممکن است نخواهید ورزش با شدت بالا را شروع کنید. برای … ادامه

امتیاز دوچرخه شما چقدر است؟ موانع جامعه دوچرخه سواری

انتقال به یک شهر جدید در بحبوحه همه گیری کووید -19 می تواند یک انتقال دشوار باشد. بدون گزینه های معمولی برای رفتن به رستوران ، کنسرت یا رویداد ورزشی ، آشنایی با خانه جدید ما چندین چالش را به همراه دارد. وقتی شوهرم و من در ژوئن 2020 به مینیاپولیس نقل مکان کردیم ، … ادامه

با غذا ، تندرستی و سرگرمی زندگی جدیدی ایجاد کنید.

با غذا ، تندرستی و سرگرمی زندگی جدیدی ایجاد کنید.

باورتون میشه امسال چهار ماه گذشت ؟! با شکوفایی کامل بهار و تابستان در راه ، این زمان بسیار خوبی برای تجدید نظر در مورد آنچه زندگی جدیدی برای شما به ارمغان آورده است ، است. این ممکن است یک کلاس ورزشی جدید باشد یا حتی مقداری زمان برای تنفس و کشش قبل و بعد … ادامه

غلبه بر موانع حمل و نقل فعال

حمل و نقل فعال دارای مزایای مهم زیست محیطی ، بهداشتی و اقتصادی است. ترویج شیوه های حمل و نقل فعال از جمله پیاده روی ، دوچرخه سواری و ویلچر یا کالسکه های نورد ، می تواند فعالیت بدنی را افزایش دهد ، از نظر اقتصادی به نفع افراد و جامعه باشد و در کاهش … ادامه

اعضای آوریل جنکینز را از One Loudoun رد می کنند

اعضای آوریل جنکینز را از One Loudoun رد می کنند

TFE مایل است به عضو آوریل ما ، Skip Jenkins از One Loudoun تبریک بگوید. Skip یک عضو اصلی OL است که حتی قبل از باز شدن TFE پیوست. او اشاره کرد که اولین بازدید خود از TFE در یک تور ساختمانی با معاون توسعه تجارت ما ، جیسون کانگارلو بود. اسکیپ سفر تناسب اندام … ادامه