امروز می خواهم در مورد تاثیر نوشیدن اب قبل از وعده غذایی صحبت کنیم می دانیم که برای رژیم های لاغری توصیه می شود قبل از ناهار و شام و صبحانه یک لیوان اب نه چندان خنک نوشیده شود.
این می تواند پاسخ های سیری را تسریع بکند می تواند پری شکم را و معده را افزایش بدهد می تواند دریافت مقدار غذای ما را کمتر کند و در نهایت می تواند که متابولیسم بدن ما را طوری عوض کند که بافت های فعال ما سطح بالاتری داشته باشند
تا بافت چربی. پس توصیه می شود حتما قبل از نهار و شام یک لیوان آب نه چندان خنک استفاده شود در صورتی که مشکل معده یا روده خاصی نداشته باشیم.
می دانیم که کسانی که مشکل معده دارند ممکن است که نوشیدن آب برایشان خیلی مناسب نباشد.
دکتر تغذیه و مشاور تغذیه، با ارائه روش های اصولی در تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن افراد می تواند نقش مهمی در رسیدن افراد به سلامت جسمی و روحی داشته باشد .