17 اشتباه رایج هنگام تلاش برای کاهش وزن • ژورنال
کاهش وزن چالش برانگیز است، به خصوص زمانی که احساس می کنید همه چیز را درست انجام می دهید اما نتیجه ای نمی بینید. در حال حاضر، اکثر مردم می دانند که برای کاهش وزن باید کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. اما اگر هیچ تغییر مثبتی مشاهده نمی کنید، ممکن است به این دلیل باشد … ادامه