پس از تکمیل یک برنامه کاهش وزن، نتایج شما ممکن است کوتاه مدت و بدون ابزار و راهنمایی مناسب برای کمک به ایجاد عادات سالم و پایدار باشد. بدن شما احتمالاً می خواهد وزن از دست رفته را دوباره به دست آورد، به همین دلیل است که مرحله تثبیت وزن برای اطمینان از حفظ وزن … ادامه
به گفته محققان، اکثر ادعاهای بهداشتی در مورد محصولات شیر خشک شواهد حمایتی کمی دارند یا اصلاً هیچ مدرکی ندارند و این امر باعث می شود تا قوانین بازاریابی سخت گیرانه تری در سراسر جهان معرفی شوند. میلیون‌ها والدین از شیر خشک در صنعت جهانی چند میلیارد دلاری استفاده می‌کنند. اما مطالعه‌ای که در BMJ … ادامه
ملاس ممکن است ماده‌ای شیرین و چسبنده به نظر برسد، اما در واقع فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. مزایای سلامتی ملاس شامل تسکین مشکلات مربوط به قاعدگی، مدیریت دیابت، آکنه و سایر اختلالات پوستی باشد. همچنین سلامت استخوان و مو را بهبود می‌بخشد، عملکرد سیستم عصبی را حفظ و بهبود زخم را تسریع می‌کند. … ادامه
یک رژیم غذایی سالم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم در هر زمان است، اما به ویژه اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، حیاتی است. تغذیه سالم در دوران بارداری به رشد و رشد کودک شما کمک می کند. بارداری سالم نیازمند یک برنامه تغذیه دقیق است. شما نیازی به رژیم غذایی خاصی … ادامه
آب نارگیل منبع طبیعی مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سدیم است. بسیاری از ما به اندازه کافی از این مواد معدنی الکترولیت مهم که نقش کلیدی در سراسر بدن از جمله برای سلامت قلب و عملکرد اسکلتی و ماهیچه ایفا می کنند، دریافت نمی کنیم. آب نارگیل یک نوشیدنی ارزشمند تابستانی برای … ادامه
در طول سه هفته یعنی در پایان روز ۲۱ چنان تغییری در بدتان احساس می کنید که دیگر حاضر نیستید سراغ غذاهای غیر سالم رژیم لاغری چاقی سریع فوق العاده 1402 بروید. یا در خانه از ۱۰ دقیقه نرمش هاش کششی استفاده کنید و باز هم آن را به ۳۰ دقیقه در روز برسانید. روش … ادامه
تریپتانها مانند سوماتریپتان برای رفع درد و تهوع در حدود ۷۵٪ از افراد رژیم لاغری چاقی سریع فوق العاده 1402 مؤثر واقع میشوند. اینها معمولاً با شیر بدون چربی ساخته میشوند و حاوی طعمدهندههایی با کربوهیدرات بالا هستند. با فرض اینکه میخواین از فر استفاده کنید، اولین قدم این هست که فر رو تا ۴۳۰ … ادامه
مقدار زیادی چربی مضر به بدن خواهد رسید که به دنبال آن ممکن است کلسترول بد بدن به هیچ وجه از بین نرفته و در رگها و حتی قلب رژیم لاغری چاقی سریع فوق العاده 1402 رسوب کند. آیا برای لاغر شدن به دنبال رژیم کتوژنیک هستید اما نمیدانید کتوژنیک چیست و باید از کجا … ادامه
رژیم کتوژنیک(ketogenic) یا رژیم کتو رژیمی است که مصرف کربوهیدارت را محدود به 5%، میزان مصرف چربی را 75% افزایش و پروتئین را به میزان 20% در وعده های غذایی نگه می دارد.در هرم غذایی کتوژنیک کربوهیدارت ها در راس،پروتئین در وسط و چربی ها در پایین هرم رژیم لاغری چاقی سریع فوق العاده 1402 … ادامه
علاوه بر این طبق عالی بررسی در سال ۲۰۱۹، بلعیدن مداوم سیر نپخته در پسرها زبان چینی (۹ خانمها) اتصال ای معکوس همراه خود ابتلا به بیماری کبد چرب الکلی رژیم لاغری چاقی سریع فوق العاده 1402 دارد. کتوژنیک، یک رژیم پر چرب با پروتئین متوسط است! بنابراین، اگر تصمیم به شروع رژیم کتوژنیک دارید، … ادامه