سلامتی یک مهمانی است و شما دعوت شده اید!

سلامتی یک مهمانی است و شما دعوت شده اید!

تمرکز بهاری فصل تجدید است و ما نمی توانیم راهی بهتر از یک برنامه ورزشی سالم برای وارد کردن انرژی تازه به زندگی خود بیابیم. به همین دلیل است که هر عضویت شامل تمرینات درخواستی و همچنین کلاسهای [email protected] می شود که به شما در سالم ماندن کمک می کند. چه با کلاس رقص مورد … ادامه

6 نکته تناسب اندام برای افراد مشغول

6 نکته تناسب اندام برای افراد مشغول

این که آیا شما کارآفرین هستید یا در بخش شرکتی کار می کنید ، همه می دانیم که رسیدن به تعادل کامل کار و زندگی چقدر دشوار است. اگر شما یک حرفه ای شلوغ هستید ، این احتمال وجود دارد که بیشتر روز شما به کار یا رفت و آمد به دفتر از خانه و … ادامه

استراتژی های تغذیه برای سالمندی سالم

در طول قرن گذشته ، طول عمر انسان دستخوش تغییرات چشمگیری شده است. در آغاز 20ث قرن ، میانگین سن تولد زنان و مردان در ایالات متحده 50 سال است. در سال 2021 ، میانگین امید به زندگی حدود 77 سال است (1)به انتظار می رود این روند افزایش سن به طور متوسط ​​تا 85 … ادامه

چگونه با ورزش انگیزه خود را حفظ کنیم

چگونه با ورزش انگیزه خود را حفظ کنیم

چه مبتدی باشید و چه برای همیشه تمرین کرده باشید ، ممکن است در طول سفر تمرینی ، مواقعی را تجربه کنید که انگیزه شما پایین می آید. وقتی می خواهید با روال خود سازگار باشید ، با انگیزه و متعهد بودن مهمترین چیز است. اما وقتی بی انگیزه می شوید ، دلسرد نشوید ، … ادامه

بورلی اسلون عضو ماه مارس از TFE South Riding

بورلی اسلون عضو ماه مارس از TFE South Riding

TFE مایل است به عضو مارس ما ، بورلی اسلون از South Riding تبریک بگوید. بورلی در سال 2014 از شغل خود در دولت بازنشسته شد. او می گوید سلامتی و تناسب اندام اکنون شغل تمام وقت او است! این شغل استرس زا است و همیشه سخت است که زمانی برای تناسب اندام پیدا کنید. … ادامه