با تناسب اندام خود را دوست داشته باشید. | اتصال تناسب اندام

با تناسب اندام خود را دوست داشته باشید.  |  اتصال تناسب اندام

تمرکز فوریه با وجود اینکه یک ماه کوتاه است ، اما این امر شما را از عاشق شدن با یک روال جدید تناسب اندام و حفظ قدرت تصمیم گیری شما باز نمی دارد. اگر قبلاً نمی دانستید ، ما مشتاق هستیم که بهترین کلاس ، ماشین های درجه یک و مربیان متخصص را در اختیار … ادامه

تمریناتی که می توانید با سگ خود انجام دهید – تناسب اندام کندی

سگها به اندازه شما ورزش را دوست دارند و مخصوصاً برای صاحبان حیوانات خانگی نژاد فعال ، یافتن تمرینی که شما و توله سگ شما از آن لذت می برید می تواند شما دو نفر را به هم نزدیک کند و به شما کمک کند سبک زندگی سالم تری داشته باشید! حتی اگر سگی ندارید … ادامه

شهر سالم قدرت قلب سالم

ماه فوریه ماه قلب آمریکاست و زمان بهتری برای قدردانی از مزایای تناسب اندام قلبی و داشتن قلب قوی وجود ندارد! بیماری های قلبی اصلی ترین بیماری های مزمن مرگ در ایالات متحده است که از هر چهار مرگ یک نفر را شامل می شود1به تناسب اندام قلبی نه تنها نقش مهمی در کاهش مرگ … ادامه

برایان اومالی را ملاقات کنید

پدر و مهندس فعال پایگاه خانگی: ماریتا ، GA زندگی خانگی: پدر 2 دختر و یک پسر زندگی کاری: مهندس برایان اومالی از زمانی که به خاطر می آورد رقابت می کرد ، مخصوصاً با برادرش ، تری. این رقابت دو سال پیش هنگامی که تری هنگام دویدن در شیکاگو در روز کریسمس دچار حمله … ادامه

برایان اومالی را ملاقات کنید

برایان اومالی را ملاقات کنید

پدر و مهندس فعال پایگاه خانگی: ماریتا ، GA زندگی خانگی: پدر 2 دختر و یک پسر زندگی کاری: مهندس برایان اومالی از زمانی که به خاطر می آورد رقابت می کرد ، به ویژه با برادرش ، تری. این رقابت 2 سال پیش هنگامی که تری هنگام دویدن در شیکاگو در روز کریسمس دچار … ادامه

برنامه های تمرینی برای بزرگسالان بزرگسال – تناسب اندام کندی

صرف نظر از سن شما ، حفظ یک شیوه زندگی فعال دارای مزایای زیادی است. مطالعات نشان می دهد که شهروندان مسنی که ورزش می کنند از تعادل بهتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی ، دیابت ، پوکی استخوان و آلزایمر برخوردارند. نکته مهم این است که … ادامه

قبل از تمرین خود را گرم کنید

قبل از تمرین خود را گرم کنید

قبل از ورزش ، گرم کردن برای اجتناب از مواردی مانند کشیدگی و آسیب عضلانی ضروری است و مزایای تمرین شما را افزایش می دهد. اگر برای تمرینات تازه کار هستید یا به ایده های جدیدی برای گرم کردن نیاز دارید ، به خواندن ادامه دهید! آن پاها را دراز کنید کشش ماهیچه ها قبل … ادامه

فوریه عضو ماه Ty Galkin از TFE One Loudoun

فوریه عضو ماه Ty Galkin از TFE One Loudoun

Ty Galkin از TFE One Loudoun ، عضو فوریه ما است! تای 18 ساله ارشد در دبیرستان Stone Bridge است. تای در ماه اکتبر به TFE پیوست و بلافاصله با مربی جاستین هو با هدف افزایش وزن و افزایش وزن و عضله تمرین کرد. تای همیشه ورزشکار بوده است ، اما تنها پس از پیوستن … ادامه