بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام و سلامت – تناسب اندام کندی

به رغم آنچه ممکن است بشنوید ، فرم گرفتن به راحتی کالری دریافتی نیست ، کالری خارج می شود. نوع کالری دریافتی اهمیت دارد ، بدین معنا که غذایی که می خورید تأثیرات مهمی بر توانایی شما در کاهش وزن و عضله سازی و همچنین ایجاد سلامت قلب ، عملکرد گوارشی مناسب و سایر جنبه … ادامه

انتخاب بهترین ردیاب تناسب اندام برای سال 2021 – تناسب اندام کندی

ردیاب تناسب اندام یک دستگاه پوشیدنی است که فعالیت بدنی شما را ثبت می کند و اطلاعات مهمی را برای کمک به شما در زندگی سالم ارائه می دهد. این دستگاه میزان کالری سوزانده شده ، ضربان قلب ، الگوهای خواب و سایر عواملی را که بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد ، پیگیری … ادامه

سال نو برای سلامتی بهتر

سال نو برای سلامتی بهتر

سال نو همیشه مجموعه ای از تصمیمات جدید و تمایل به بهبود را به همراه دارد. خواه شما تکان دادید یا کمی تکان خوردید ، ما می خواهیم به شما اطلاع دهیم که ما به شما اعتقاد داریم. همیشه رفتن به یک روال یا رژیم جدید آسان نیست ، اما این را دریافت می کنید. … ادامه

فعال ماندن در طول بیماری همه گیر COVID-19: ملاقات با دستورالعمل های فعالیت بدنی

همه گیری ویروس کرونا تأثیر عمده ای بر فعالیت های زندگی روزمره ما از جمله کار ما ، نحوه رسیدن ما از نقطه A به نقطه B ، زمان گذراندن در خانه و کارهایی که برای تفریح ​​انجام می دهیم ، داشته است. فعالیت بدنی به چهار حوزه اصلی طبقه بندی می شود: کار ، … ادامه

مزایای تمرینات بدنی برای سلامت روان – تناسب اندام کندی

آیا می دانید ورزش می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد؟ اغلب ، ما بر فواید فیزیکی ورزش تمرکز می کنیم اما این واقعیت را نادیده می گیریم که ورزش مزایای روانی قابل توجهی را نیز ارائه می دهد. اگر تا به حال “اوج دونده” را تجربه کرده اید ، منظور ما را می … ادامه

ژانویه عضو ماه جسیکا ترنبول از TFE South Riding

ژانویه عضو ماه جسیکا ترنبول از TFE South Riding

جسیکا ترنبول ، از TFE South Riding ، عضو ژانویه ما است! جسیکا یک مادر مجرد و یک زن شغلی شغلی است که در اواخر چهل سالگی زندگی می کند. او تا اواخر سی سالگی ورزش را شروع نکرد و آمادگی جسمانی را تا اوایل سال 2020 در اولویت قرار نداد. او یکی از اعضای … ادامه