نکاتی برای ورزش در زمانی که وقت ندارید – تناسب اندام کندی

اگر تا به حال در کلاس ZUMBA® در South Jersey شرکت کرده اید ، می دانید که چقدر می تواند سرگرم کننده باشد. شما می توانید در حالی که عرق می کنید و عضله سازی می کنید به گونه ای که فقط چند تمرین می توانند از حضور همه لذت ببرید ، اما اگر همیشه … ادامه

لوازم اصلی آشپزخانه سالم – تناسب اندام کندی

اگر کارفرمای شما به شما این فرصت را می دهد که در یکی از برنامه های متعدد سلامتی شرکت ما در Mt. لورل ، نیوجرسی ، شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که چگونه می توان شروع به ایجاد یک سبک زندگی سالم کرد. به هر حال ، شما احتمالاً در گذشته رژیم … ادامه