گرانولای وانیلی خانگی و پارفیتوس توت فرنگی


این توت فرنگی کامل دارای وانیل خانگی کم قند ، شیرین شده با میوه و فقط یک اشاره شربت افرا است. تهیه آنها آسان است ، مغذی و خوشمزه!

توت فرنگی با گرانول وانیلی خانگی کامل می شود

سلام دوستان!

امروز ما در مورد کنترل بخش صحبت می کنیم و من یکی از دستور العمل های مورد علاقه خود را برای تمرین کنترل قسمت ها به اشتراک می گذارم – گرانولای وانیلی خانگی و کمال توت فرنگی.

آیا با کنترل قسمت مشکل دارید؟ تو تنها نیستی!

کنترل عقل دشوار است زیرا هیچ رویکرد واحدی وجود ندارد – بخش کاملی برای شما متفاوت از فرد دیگر است ، حتی اگر ویژگی های مشابه مانند قد و وزن بدن را داشته باشید.

این به این دلیل است که همه ما میزان متابولیک ، سطح فعالیت و انرژی متفاوتی داریم.

بنابراین چه کاری می توانید انجام دهید تا سهمیه مناسب برای شما مشخص شود؟

  1. به بدن خود گوش دهید.
  2. همیشه وعده های غذایی و میان وعده ها را در مقابل گرفتن مستقیم از کیسه قرار دهید.
  3. به آرامی غذا بخورید تا به مغز شما زمان بدهد تا سیری را ثبت کند.

میان وعده ها برای تمرین کنترل قسمت ها عالی هستند.

این وانیل خانگی را مصرف کنید – این یک غذای خوشمزه و مغذی است ، اما به راحتی بیش از نیاز شما مصرف می شود – زیرا واقعاً خوب است (پلک بزنید).

اگر در سفر غذا می خورم ، همیشه یک قسمت را در یک کاسه یا کیسه غذا تقسیم می کنم – در غیر این صورت ، من احتمالاً کل دستور غذا را در یک جلسه خراش می دهم.

من همچنین دوست دارم از آن در توت فرنگی کامل لذت ببرم.

توت فرنگی فقط 8 گرم قند در هر وعده و دوز قوی آنتوسیانین و فلاوانول دارد – مواد شیمیایی گیاهی که به مبارزه با بیماری ها کمک می کند.

شما می توانید این گرانول را با مخلوط های مورد علاقه خود ، از جمله انواع آجیل ، دانه ها ، ادویه جات یا آجیل سفارشی کنید.

به تنهایی ، با شیر مورد علاقه خود یا بر روی ماست لذت ببرید.

برای چاپ دستور العمل به CaliforniaStrawberries.com بروید!

توت فرنگی با گرانول وانیلی خانگی کامل می شود

اگر این دستور غذا را امتحان کردید ، در نظرات زیر به من اطلاع دهید!

دستورهای خوشمزه تر توت فرنگی را امتحان کنید!

پزومی: آیا سعی کرده اید گرانولای خود را تولید کنید؟ نکات شما برای کنترل سهم چیست؟

* این پست توسط California Strawberry حمایت می شود ، اما همه نظرات از آن من است. از حمایت شما از مشارکت های مورد تایید Whitney E. RD که این سایت را ممکن می سازد متشکریم.

– ویتنی

اگر از این پوستر الهام گرفته اید ، لطفاً روی عکس کلیک کنید و #WITSKITCH را تگ کنید – دوست دارم ببینم!

دیدگاهتان را بنویسید