چگونه می توان همزمان با چرخه قاعدگی خود زندگی کرد: تخمک گذاری – آه عزیزم



این مجموعه برای کمک به شما در تنظیم و استفاده از قدرت چرخه قاعدگی ایجاد شده است. بیشتر بدانید: نحوه زندگی همزمان با چرخه قاعدگی: مقدمه

مرحله سوم تخمک گذاری است. اوج لحظه چرخه زنان. در طبیعت ، با تابستان (چرخه سالانه) ، ماه کامل (چرخه ماهانه) و خورشید ظهر (چرخه روزانه) همزمان می شود.

به طور معمول بین 2-3 روز طول می کشد.

از نظر فیزیکی چه اتفاقی می افتد؟

هورمون لوتئینیزه ظاهر می شود و باعث فولیکول غالب می شود و تخمک خود را در لوله فالوپ آزاد می کند. تخم مرغ به مدت 12 تا 24 ساعت زنده می ماند. مطالعات نشان می دهد که شما در این مرحله خود را جذاب تر می دانید. 5 حس شما را می توان تقویت کرد.

برخی از زنان ممکن است هنگام تخمک گذاری احساس کنند و این احساس را به صورت ناگهانی یا ظاهر شدن در قسمت پایین شکم ، درست در داخل استخوان ران توصیف کنند. راست یا چپ ، بسته به اینکه کدام تخمدان تخمک آزاد می کند. با این حال ، درد شدید یا ناتوان کننده تخمدان طبیعی تلقی نمی شود و باید با متخصص مشورت شود.

کمتر از 10 of از زنان هنگام تخمک گذاری یک نگاه اجمالی را تجربه می کنند.

چه احساسی از نظر انرژی و عاطفی دارد

مرحله تخمک گذاری بالغ و آبدار است. همه چیز راحت تر می شود ، شما می خواهید سرگرم شوید و معاشقه داشته باشید. میل جنسی بالاست و شما احساس سکسی می کنید.

مطمئناً به راحتی می توانید افکار و احساسات خود را بیان کنید. شما بیشتر ایده های جدید را قبول دارید.

نحوه تنظیم و جریان با فاز

شما مطمئن و مطمئن هستید ، بنابراین برای شبکه ها ، رویدادهای سخنرانی و مصاحبه های شغلی برنامه ریزی کنید.

اجتماعی باشید. برو بیرون. روابط برقرار کنید و با افراد جدید ملاقات کنید.

بدن خود را با ضربه زیاد و انرژی بالا حرکت دهید. امتحان کنید. کلاسهای گروهی در این مرحله خوب است.

نحوه تغذیه و “تغذیه” این مرحله

از غذاهای سبک و به راحتی قابل هضم مانند میوه ها ، سبزیجات و سبزیجات برگ دار استفاده کنید. سبزیجات غنی از گوگرد ، مانند کلم بروکلی ، کلم ، کلم و گل کلم از کبد در سم زدایی هورمون های اضافی در این مدت حمایت می کنند.

اگر قصد باردار شدن دارید:

غذاهای قلیایی از بقای اسپرم در این مرحله حمایت می کنند.

علائم باروری خود را ترسیم کنید

امکان لقاح: زیاد. سعی کنید بر این اساس به بارداری برسید یا از آن جلوگیری کنید.

مخاط دهانه رحم: در این مرحله فراوان ترین و قابل توجه است. بسیار لغزنده و روان کننده می شود. اغلب شفاف و محکم با قوام خام “سفیده تخم مرغ” است. واژن معمولاً اسیدی است ، اما این مخاط دهانه رحم برای کمک به بقا و تحرک اسپرم قلیایی می شود و به اسپرم در دهانه رحم رحم کمک می کند.

موقعیت دهانه رحم: نرم می شود ، بالاتر می رود و باز می شود تا اسپرم وارد شود.

زمان اولیه بدن: دمای بدن حدود 0.5 درجه افزایش می یابد.

مراحل در یک چرخه متوسط ​​28 روزه

دیدگاهتان را بنویسید