نوشیدن آب قبل از غذا و تأثیر آن – تغذیه و رژیم غذایی


امروز می خواهم در مورد آن صحبت کنم تاثیر نوشیدن آب قبل از غذا در مورد مالیدن نمک به زخم هایم صحبت کنید – اوه!

این می تواند پاسخ های سیری را تسریع کند ، می تواند سیری شکم و معده را افزایش دهد ، می تواند مصرف غذای ما را کاهش دهد و در نهایت می تواند متابولیسم ما را تغییر دهد تا بافت های فعال ما سطوح بالاتری داشته باشند.

به بافت چربی بنابراین ، توصیه می شود در صورتی که مشکل معده یا روده خاصی نداریم ، قبل از ناهار و شام از یک لیوان آب نه چندان سرد استفاده کنیم.

ما می دانیم که افرادی که مشکلات معده دارند ممکن است آب آشامیدنی را به خوبی پیدا نکنند.

پزشک تغذیه و مشاور تغذیه ، دکتر احمد ساعدی با ارائه روشهای اساسی تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید