من کرونا را جدی نگرفتم… تا زمانی که به آن مبتلا شدم.


… حداقل من فکر آن را گرفت.

بگذار توضیح بدهم. من یک سبک زندگی فعال و با یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کنم. من شش روز در هفته بدون تردید به باشگاه می روم. من به طور مرتب فشار خونم را اندازه می‌گیرم و نتایج همیشه آنقدر پایین است که شوخی این است که مردم مطمئن نیستند من هنوز زنده هستم.

من هم همینطور انجام نده مریض شدن. من به ندرت مریض می شوم، تا جایی که یادم می آید دو آخرین باری که مریض بودم – در مارس ۲۰۱۶، آنفولانزا داشتم و آنقدر بد بود که نمی توانستم آن را تحمل کنم و در سپتامبر ۲۰۱۳ سرماخوردگی عجیبی داشتم.

من هم کمی میکروب هستم. من آدرین مونک یا هیچ چیز دیگری نیستم، اما می گویم. باشگاه من دستمال مرطوب و حوله ضد باکتری ارائه می دهد و من از آنها استفاده می کنم …آزادانه. من صورتم را لمس نمی‌کنم مگر اینکه از مراقبت از پوست استفاده کنم، برای شستن دست‌ها و ناخن‌هایم از برس استفاده می‌کنم – بستر ناخن و زیر ناخن – و در مورد تمیز نگه داشتن بطری آب قابل استفاده مجدد خود عجیب و غریب و وسواس دارم.

فقط باید بگم دی ماه امسال اونقدر سرفه خشک داشتم که انگار دهنم بیابونه. آنقدر شدید بود که روز بعد و هر روز بعد از آن عضلات شکمم درد می کرد. و چون مریض نمی شوم، هیچ دارویی برای بزرگسالان نداشتم. من زیاد به آن فکر نکردم، با این فرض که در ورزشگاه بیش از حد از آن استفاده کردم و آب بدنم کم شده بود، بنابراین مقداری آب اضافی نوشیدم و داروهای سرفه برای بچه ها مصرف کردم.

بینی من به طور تصادفی شروع به دویدن کرد. احساس می‌کردم کسی دو انگشت شست را بالا می‌گیرد و در سینوس من کباب می‌کند، درست مثل زمانی که فصل گرده در بهار شروع می‌شود. برای من تعجبی نداشت که نمی توانستم چیزی را بو کنم (یا به طور کلی مزه کنم). عهد کردم که روال آلرژی خود را افزایش دهم و ادامه دادم.

نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شدم، نفس خشک می‌کشیدم، و در نهایت سرفه‌ای کامل داشتم، خیس عرق. احساس می‌کردم در زمان‌های نامناسب به‌طور تصادفی عرق می‌کنم، اما آن را به تعریق بیش از حد/نامناسب نسبت می‌دادم، بنابراین دماسنج گرفتم.

۹۹.۸. هوم، این خوب نیست. من برای بچه ها تب کاهنده گرفتم و آن را تماشا کردم، اما آن را دنبال کردم. و چون تمام ساعات شب را با سرفه از خواب بیدار می‌شدم، از اینکه روزم را کاملا خسته گذراندم شوکه نشدم.

محرک واقعی برای من فشار خون بود.

من با افرادی با نوعی بیماری قلبی احاطه شده ام و سال ها در مورد سلامت قلب و اینکه چگونه می توانیم خودآگاه تر باشیم، نوشته ام. در مورد فشار خون یا ضربان قلب بازی نمی کنم. من می دانم که قلب من در سینه من قرار است چه احساسی داشته باشد و چگونه عمل کند. من می دانم چه زمانی ضربان قلبم طبیعی است و چه زمانی افزایش می یابد. فشار خونم را اندازه‌گیری کردند و برای اولین بار در بیش از یک دهه، آن را “بالا” در نظر گرفتند.

به طور خاص، یک روز وسط تمرین در باشگاه بودم و ضربان قلبم و همچنین فشار خونم را افزایش دادم. ضربان قلبم به حدی بود که احساس می کردم می توانم آن را بشنوم. سرگیجه طاقت فرسا بود. ورزش را متوقف کردم، بلافاصله در کنار ایستادم و منتظر ماندم تا سرانجام این احساس آرام شود. من آن را به یک عارضه جانبی مصرف زیاد اسپرسو در قهوه‌ام نسبت دادم، عهد کردم که کمتر بنوشم، و تصمیم گرفتم در خانه بمانم و کمی استراحت کنم تا همه اینها فروکش کند.

هر چهارشنبه، در اکانت اینستاگرامم، چهارشنبه میزبان پرسش و پاسخی هستم که در آن خوانندگان از من سوالاتی در مورد تناسب اندام، کاهش وزن و تغذیه می پرسند. مردم در روزهای اولیه شیوع بیماری از من می‌پرسیدند که آیا قصد دارم به ورزشگاه ادامه دهم؟ همه چیز در نظر گرفته شد – حداقل با اطلاعاتی که در آن زمان داشتیم – هیچ دلیلی برای نگرانی وجود نداشت. با توجه به زبان مورد استفاده برای بحث در مورد آن، هنوز هم به نظر می رسد یک نتیجه گیری آنقدر دور از ذهن است که به هر حال، همانطور که در نهایت در آمریکا انجام شد، منفجر شد.

اما سپس شروع به دریافت داده‌هایی در مورد COVID-19 کردیم، اصطلاحی برای بیماری ناشی از قرار گرفتن در معرض کروناویروس جدید، و من متوجه شدم که چقدر تجربیات خودم با لیست علائم مطابقت دارد. کاملاً ممکن بود آنچه من از سر گذرانده بودم، در واقع کووید-۱۹ باشد.

ویروس های کرونا وجود دارند – آنها فقط دسته ای از ویروس ها هستند می توان باعث ایجاد بیماری در موجودات زنده می شود. محققان از این تکرار آخر به عنوان الف یاد می کنند رمان ویروس کرونا یعنی «جدید» یا «جدید» است. این کروناویروس جدید همان چیزی را که ما می دانیم ایجاد می کند شرکت کردنروناماروس ها دکترisease یا COVID-19.

به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، علائم COVID-19 عبارتند از: “درد و درد، احتقان بینی، آبریزش بینی، گلودرد یا اسهال”. اما از هر ۶ نفری که مبتلا می شوند، ۱ نفر به شدت بیمار می شود و احتمال بیماری بیشتر است.

این قسمت دیگری از این است که من را می ترساند.

سازمان بهداشت جهانی همچنین بیان می‌کند که «سالمندان و کسانی که مشکلات پزشکی زمینه‌ای مانند فشار خون بالا، مشکلات قلبی یا دیابت دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های جدی هستند»، اما این همه ماجرا نیست. COVID-19 یک ویروس است، چیزی که برای مبارزه با آن به یک سیستم ایمنی سالم نیاز دارید. سیستم ایمنی ما تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد – انواع خاصی از داروها دارای عوارض جانبی هستند که بر ایمنی شما تأثیر منفی می گذارد. افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، سیگاری ها و مبتلایان به HIV می توانند در معرض خطر بیشتری قرار بگیرند.

این، کاملاً صادقانه، یک فایل است اندازه جامعه آمریکا اگر به طور خاص ما نیستیم، او کسی است که ما می شناسیم.

سیستم مراقبت های بهداشتی به شدت ناپایدار، ناپایدار و غیرقابل دسترس باعث می شود مردم از رفتن به بیمارستان برای چیزی معمولی مانند معاینه واهمه داشته باشند. تصور کنید که آنقدر از صورت‌حساب‌ای که برای مراقبت از کووید-۱۹ دریافت می‌کنید می‌ترسید که تصمیم می‌گیرید به طور کامل از ویزیت بیمارستان صرف نظر کنید. تصور کنید در مکانی زندگی می کنید که در آن نزدیکی بیمارستان وجود ندارد. ما سیستم مراقبت های بهداشتی نداریم که بتواند از لطف مواردی که در اینجا دیده ایم حمایت کند. تصور کنید در جوامع روستایی چگونه به نظر می رسد. (و برای یک دیدگاه، تصور کنید که در این پیوند در اینجا در معرض … هر جهنمی که با متخصصان مراقبت های بهداشتی ما می گذرد، قرار بگیرید.)

تصور کنید که شما یک زن سیاهپوست هستید که می داند این سیستم در دوران کووید-۱۹ چگونه با ما رفتار می کند، و شما با این سیستم وظیفه دارید تا جان ما را نجات دهید. تاکنون دو نفر که می شناسم بر اثر این بیماری همه گیر جان خود را از دست داده اند. من دیگر از دست دادن می ترسم.

من هرگز نمی دانم که آیا همه چیزهایی که از سر گذرانده ام واقعاً ناشی از ویروس کرونا بوده است یا خیر. ما در آن زمان آزمایش نداشتیم و به اندازه کافی نمی دانستیم که نگران باشیم، بنابراین نمی توانم با اطمینان بگویم. اما من می دانم که چگونه این ترکیب از علائم، که همه در یک زمان تجربه می شوند، می تواند بدن یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد. من همچنین می دانم که چقدر سریع و آسان بود که همه چیز را نادیده گرفتم، بهانه ای برای آن پیدا کردم، علائمی را که باعث غم و اندوه من می شد را از بین بردم و ادامه دهم. من زنده ماندن خود را سکته مغزی می دانم شانسنوعی شانس که از دسترس نزدیک به ۳۵۰۰۰ نفر در سراسر جهان، ۲۸۰۰ آمریکایی دور بود. یک سوم از آن افرادی که تاکنون از دست داده ایم، از نیویورک، خانه من، آمده اند.

هر چه احساس کنید، فرد بعدی به احتمال زیاد آن را حذف خواهد کرد. آنها ممکن است نه. جهنم، من می توانم دوباره آن را بردارم، و شانس من ممکن است تمام شود. ما به اندازه کافی نمی دانیم، بنابراین هر اقدام پیشگیرانه تفاوت ایجاد می کند. لطفا هشدارها و دستورالعمل ها را جدی بگیرید. فاصله گذاری اجتماعی را تمرین کنید. دست هایتان را بشویید. سفرهای غیر ضروری خود را به حداقل برسانید. ما افرادی را که می‌شناسیم و دوستشان داریم از دست خواهیم داد، زیرا نمی‌توانیم جدیت آنچه را که در حال رخ دادن است درک کنیم، و نمی‌توانیم آن را داشته باشیم.

برای بیشتر قابل اعتمادو مبتنی بر علم، و جریان اطلاعات در مورد COVID-19:

اعتبار تصویر: Flickr/Andinash



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر