مناسب بیش از ۵۰ زن تغییر وزن کاهش وزن


امروز بیش از ۵۰ تغییر وزن زن را با شما به اشتراک می گذارم که کاملاً افتضاح است. جکی در سن ۵۵ سالگی بدن خود را به کلی تغییر داد و سلامت درونی خود را از دست داد. ما نمی‌توانیم بیشتر از این به او به خاطر تغییراتی که در زندگی‌اش ایجاد کرده، کار سختی که انجام داده و تأثیری که روی بسیاری از افراد خواهد گذاشت، افتخار کنیم.

مناسب بالای ۵۰

تناسب-بیش از ۵۰-کاهش وزن-تغییر-زنان

نتایج جکی

روز ۱وزن ۱۷۵ پوند، شکم ۳۹ ۱/۴ اینچ، باسن ۴۳ ۳/۴ اینچ، چربی بدن ٪ – ۴۳.۴۶٪

دیروز– ۱۲۱ پوند، شکم ۲۸ اینچ، باسن ۳۵ درجه، چربی بدن ۱۷.۹٪

جمع کل– او ۵۴ پوند، ۱۱/۴ اینچ از شکم، ۸/۳/۴ اینچ از باسن و ۲۵.۵۶ درصد از چربی بدنش کم کرد.

داستان جکی

وقتی کوچکتر بودم، به خاطر جثه کوچکم مرا مسخره می کردند. من فقط ۴’۱۱ اینچ سن دارم و آن موقع خیلی لاغر بود. در طول سالها، کمی وزن اضافه کردم و بدنم را با انحناهای بیشتری دوست داشتم.

در ۱۰ سال گذشته، من شیوه غذا خوردنم را تغییر داده ام، نه به شیوه ای خوب و شروع به جذب کردن من کرده است. اکنون در پنجاه سالگی، مهم نیست که چقدر فعال بودم، وزنم همچنان در حال جمع شدن بود، شروع به امتحان کردن همه رژیم های غذایی کردم، حتی برخی از رژیم هایی که توسط دکترم پیشنهاد شده بود و سنگین تر و ناامیدتر شدند.

متناسب با بیش از ۵۰ بدن بیکینی

بیکینی مناسب بدن بیش از ۵۰

من محرک رژیم غذایی را امتحان کرده بودم اما نتوانستم آن را دنبال کنم، یک رژیم غذایی نیاز به قطره زیر زبانم داشت اما کالری بسیار کمی داشت و ورزش نکرد. آیا وزن کم کرده ای؟ بله، تقریباً ۲۰ پوند در ماه، اما زمانی که دوباره شروع به غذا خوردن عادی کردم، بیشتر از چیزی که کم کردم اضافه کردم. سپس جویس پلاس را امتحان کردم اما برای من مشکلات بیشتری در سطح قند خونم ایجاد کرد و با این رژیم هم وزنم را افزایش دادم.

دنده ها و کمرم آنقدر درد می کرد که حتی بعد از مراجعه به متخصص گوارش به شدت نیاز به کاهش وزن داشتم.

همه ما برنامه های تلویزیونی را تماشا کرده ایم که در آن افراد چاق می توانند با یک مربی شخصی وزن کم کنند. من در گوگل جستجو کردم تا بهترین مربی شخصی را در منطقه پیدا کنم و Hitch Fit را با Micah LaCerte پیدا کردم. می‌دانستم که می‌تواند کمک کند، زیرا او در فرم بسیار خوبی بود و رزومه‌ای عظیم از داستان‌های موفقیت‌آمیز داشت. او نه تنها صحبت می کرد، بلکه راه می رفت. در اولین ملاقاتم با میکا، او گفت که نه تنها می تواند به من در کاهش وزن کمک کند، بلکه به من کمک کند تا درد دنده هایم را کاهش دهم. او توضیح داد که من به دلیل این همه چربی احشایی که روی قفسه سینه ام فشار می آورد، درد زیادی داشتم. علاوه بر آن چربی اندام هایم را خفه می کرد. حقیقت به شدت به من ضربه زد اما برای تغییر آماده بودم.

از شر چربی های کمر خلاص شوید

مناسب بیش از ۵۰ مادر

کی میدونست؟؟؟ حتی دکترها هم نمی توانند این را به من بگویند. البته می دانستم چاق هستم، بنابراین او به من توهین نکرد. شگفت‌انگیز بود، در عرض چند هفته دیگر درد دنده‌ای نداشتم و از آن زمان هم نبوده است.

من به چیدن پایان دادم ورزشگاه هیچ فیت به دلایل متعدد باشگاه خصوصی من ۱ در ۱ بود که بر تحول تمرکز داشت، کل رژیم آنها بر اساس نتایج بود و باشگاه به اندازه کافی از خانه من دور بود که هیچ کس مرا نشناسد و هیچ کس متوجه نشود که در حال انجام این سفر هستم. من می‌خواستم تمرکز کامل و یک دایره مثبت داشته باشم تا به من کمک کند تا به مکانی عالی برسم.

مناسب بالای ۵۰ زن

مناسب بالای ۵۰ زن

وقتی مردم متوجه کاهش وزن من شدند و متوجه شدند که من به کجا می روم، فکر کردند که من دیوانه رانندگی تا این حد برای تمرینم هستم (تقریباً یک ساعت در هر مسیر). خیلی ارزش داشت. میکا در اولین ملاقات به من گفت که حدود ۱۲۵ پوند وزن دارم، بنابراین به او گفتم که دیوانه است، هاها. من آن روز ۱۷۵ پوند وزن داشتم و از زمانی که خیلی جوان بودم به آن اندازه ۱۲۰ پوند نبودم. هدفم این بود که ۳۰ تخفیف بگیرم و فکر می کردم خوشحال می شوم و خوشحال می شوم.

من به مرز ۳۰ پوند رسیدم و آنقدر احساس خوبی داشتم که می خواستم به راه خود ادامه دهم و به هدفی که میکا در روز اول تعیین کرده بود برسم. ۳ عامل بسیار مهم وجود داشت. تغذیه بسیار مهم بود، اما من چند بار در هفته وزنه می زدم و چندین روز در هفته نیز کاردیو انجام می دادم.

مناسب بالای ۵۰ مادر

مناسب بیش از ۵۰ مادر

کاهش وزن عالی بود، اما تغییر در استرس روحی من از این تغییراتی که انجام دادم به من کمک کرد تا احساس خیلی بهتری داشته باشم و اعتماد به نفس، انرژی، خواب و استرس من بهتر شد.

همه چیز متفاوت است، پوست من احساس بهتری دارد و اکنون انواع آلرژی های غذایی را از طریق این فرآیند شناسایی کرده ام. من همیشه قبل و بعد از غذا در آزمایشگاه نگهداری می کنم. با این هم چه تفاوتی که دکتر من باور نمی کرد که چقدر خوب پیش رفت و حالا من فراتر از رژیم غذایی، سبک زندگی را یاد گرفته ام و وزنم را حفظ می کنم.

مناسب ۵۵ سال

صالح – ۵۵ ساله

راستش را بخواهید، هرگز نمی خواستم کسی عکس هایم را ببیند، همان روز اول که ۱۷۵ پوند وزن داشتم، ترسیدم، خیلی خجالت کشیدم اما در پایان سفرم وزنم به ۱۲۱ پوند رسید، سالم، متناسب و قوی!! حتی نوشتن این الان باعث می‌شود احساس کنم خیلی احساس می‌کنم، شما کاری بسیار شگفت‌انگیز انجام داده‌اید، زندگی را تغییر داده‌اید و خوشحال هستید که این سفر را با هر کسی که گوش می‌دهد به اشتراک می‌گذارید. اگه دنبالش کنی زندگیت عوض میشه!! آنها شما را باور می کنند، سپس شما شروع به باور می کنید!!

آن روز احساساتم آنقدر بالا بود که حتی نمی توانستم به میکا بگویم که چقدر از کمک او سپاسگزارم. من از اشک فرو می ریختم. او زندگی من را تغییر داد، او همیشه با من صادق بود و هیچ وقت حالم را بد نکرد. این به من اطمینان داد که می توانم این کار را انجام دهم. من در سفرم کامل نبودم اما هیچکس آنجا نبود و درس های زیادی آموختم. من همچنین یک سبک زندگی جدید به نام The Hitch Fit Lifestyle را یاد گرفتم تا بتوانم برای همیشه سالم و تندرست بمانم

مناسب و سالم بالای ۵۰ سال

تناسب اندام ۵۰ ساله

مراقبت از سلامتی شما بسیار مهم است، من احساس می کنم یک زن جدید در اواسط پنجاه سالگی هستم که منتظر چیزهای زیادی نیز هستم و هر روز زندگی خود را به طور کامل زندگی می کنم.

هیچ وقت برای ایجاد تغییر دیر نیست. اگر من بتوانم آن را انجام دهم، شما هم می توانید. تنها چیزی که می توانم بگویم این است که ای کاش می توانستم این کار را زودتر انجام دهم، اما بسیار سپاسگزارم که آنها را پیدا کردم و این تجربه تغییر زندگی را داشتم.

Hitch Fit، Micah و کل تیم دقیقاً می دانند که برای رسیدن به اهداف خود چه کاری انجام دهند. به سادگی هیچ کس بهتری در تغییر زندگی وجود ندارد!! آنها را نمی توان در تجارت خود شکست داد. آنها مربیان عالی هستند، دلسوز هستند و به آنچه آموزش می دهند عمل می کنند. من بسیار خوش شانس هستم که آنها را برای ایجاد چنین تغییری در زندگی من انتخاب کردم. با تشکر از شما مانع تناسب!!!!

ورزشگاه هیچ فیت

ورزشگاه هیچ فیت

توجه داشته باشید. وقتی ۵۰ پوند از دست دادم، میکا یک ژاکت سنگین روی من پوشید تا ورزش کنم، و به من یادآوری کرد که راه رفتن با وزن ۱۷۵ پوند و ۵۰ پوند اضافه وزن چگونه است. من هرگز نمی خواستم دوباره اینقدر سنگین باشم، تحمل این وزن بر روی زانوها، پشت و عزت نفسم بدبخت بود. این یک چشم باز کننده غول پیکر بود و تاثیر آن باعث شد بفهمم که چقدر بیمار هستم و همچنین چقدر پیشرفت کرده ام.

انتخاب برنامه: کاهش وزن اضافی

دکمه افزودن به سبد خرید 24 هفته

دکمه افزودن به سبد خرید 36 هفته 300×80



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر