مربی سلامت نشان می دهد که چگونه می توانید Oreo McFlurry خود را در خانه تنها با سه ماده تشکیل دهید


مربی سلامت نشان می دهد که چگونه می توانید Oreo McFlurry خود را در خانه تنها با سه ماده تشکیل دهید – و این فقط ۲۰۰ کالری در هر وعده دارد.

  • Health coach نحوه ساخت Oreo McFlurry را تنها با سه ماده تشکیل می دهد
  • دستور غذای “جعلی” Bec تنها ۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۱۰.۹ گرم پروتئین است.
  • این دستور کاملاً قابل تنظیم است و می تواند با هر طعم یا رویه ای کار کند
  • این خیلی خوب به نظر می رسد! یک غذاخوری آنلاین گفت: ترکیبات طعمی بسیار زیادی برای درست کردن وجود دارد










یک مربی بهداشت استرالیایی نحوه درست کردن Oreo McFlurry را در خانه با تنها سه ماده به اشتراک گذاشته است.

بک هاردگریو، اهل بریزبن، می‌گوید «دسر جعلی» او تنها ۲۰۰ کالری دارد و طعم آن به اندازه دسر محبوب مک‌دونالدز است.

برای تهیه McFlurry Bec با ریختن ۱۰۰ گرم بستنی وانیلی پیترز بدون شکر در یک فنجان شروع می شود.

برای ویدیو به پایین اسکرول کنید

بک هاردگریو [pictured] نحوه ساخت Oreo McFlurry در خانه را به اشتراک گذاشته است

برای تهیه McFlurry Bec با ریختن ۱۰۰ گرم بستنی وانیلی پیترز بدون شکر در یک فنجان شروع می شود.

سپس دو قاشق غذاخوری پودر شکر بدون شکر یا پودر پروتئین وانیل را به فنجان اضافه می کند.

بعد Bec پودر پروتئین یا پودر قند را خوب مخلوط می کند تا زمانی که ترکیب شود و بستنی شبیه به قوام سرو نرم مک دونالد شود.

بک گفت: «این باعث می‌شود تا یک سرو نرم خوب و پف‌دار شود.

سپس دو قاشق غذاخوری شکر بدون قند یا پروتئین وانیل را به فنجان اضافه می کند

او پودر پروتئین یا پودر قند را خوب مخلوط می کند تا زمانی که با بستنی ترکیب شود

بک مربی سلامت در TikTok گفت: «این باعث می‌شود که این یک سرویس نرم و نرم خوب و نرم باشد.

طرز تهیه Bec’s Oreo McFlurry:

عناصر:

  • ۲ قاشق غذاخوری پودر شکر بدون شکر یا پودر پروتئین وانیل
  • ۱ عدد بیسکویت اوریو خرد شده
  • ۱۰۰ گرم بستنی وانیلی پیترز بدون شکر

روش:

  1. ۱۰۰ گرم بستنی وانیلی پیترز بدون شکر را در یک فنجان بریزید.
  2. دو قاشق غذاخوری پودر شکر بدون شکر یا پودر پروتئین وانیل را به فنجان اضافه کنید.
  3. پودر یا شکر را خوب با هم مخلوط کنید تا یکدست شود و شبیه یک سرو نرم مک دونالد شود.
  4. یک عدد بیسکویت اورئو خرد شده را روی بستنی خرد کنید و لذت ببرید.

برای پایان دادن به مک فلوری، یک بیسکویت له شده Oreo را روی بستنی خرد می کند و داخل آن فرو می رود.

Bec’s McFlurry حاوی ۱۰.۹ گرم پروتئین است و کاملاً قابل تنظیم است زیرا می تواند با هر طعم یا تاپینگ بستنی کار کند.

مربی بهداشت ویدیوی دستور پخت خود را در TikTok ارسال کرد که از آن زمان تاکنون بیش از ۴۷۰۰۰ بازدید در کمتر از ۲۴ ساعت داشته است.

برای پایان دادن به McFlurry، او یک بیسکویت خرد شده Oreo را روی بستنی خرد می کند و داخل آن می کند.

مک فلوری Bec حاوی 10.9 گرم پروتئین است و کاملاً قابل تنظیم است

مربی بهداشت ویدیوی دستور پخت خود را به TikTok ارسال کرد که از آن زمان تاکنون بیش از ۴۷۰۰۰ بازدید در کمتر از ۲۴ ساعت داشته است.

“آم! من همیشه هوس اینها را دارم! زنی نوشت: می‌دانم آخر هفته چه خوراکی درست می‌کنم.

این خیلی خوب به نظر می رسد! یک غذاخوری نوشت: ترکیبات طعم بسیار زیادی برای ساختن وجود دارد.

یکی دیگر نوشت: قطعاً گزینه بهتری است زیرا دستگاه بستنی در مک دونالد همیشه خراب است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر