لیموترش ادویه زنجبیل و زردچوبه


آیا وقتی جوانتر بودید یا حتی اکنون ، آیا کسی به شما توصیه می کند که وقتی شکم دارید زنجبیل بخورید یا آبجو بخورید؟

یادم می آید مادرم به من می گفت وقتی آب نبات زنجبیل می خورم وقتی شکمم خیلی خوب نبود. آیا شما هم همین توصیه را داشتید؟

ما می دانیم که نوشابه برای ما مفید نیست ، اما خوردن زنجبیل یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

زنجبیل هزاران سال است که برای درمان بیماری های مرتبط با التهاب ، از جمله معده درد استفاده می شود!

زردچوبه یک ضد التهاب قوی است و همراه با زنجبیل می تواند به تسکین علائم مرتبط با میگرن ، آرتریت و مفاصل دردناک کمک کند.

بهتر است آن را تازه بنوشید ، با این حال اگر می خواهید یک کوزه برای تهیه یا نوشیدن در طول روز تهیه کنید ، به سادگی دستور غذا را دو یا سه برابر کنید.

لیموترش ادویه زنجبیل و زردچوبه

زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پخت: 10 دقیقه
بخش ها: 1

عناصر:

  • 8 اونس (250 میلی لیتر) آب
  • 1 عدد آهک
  • 1/8 فنجان زردچوبه رنده شده
  • 1/4 فنجان زنجبیل رنده شده
  • 1 قاشق غذاخوری عسل (یا کمی استویا)
  • یخ

اختیاری: ment

جهت ها:

  1. آب را بجوشانید و کمی سرد کنید تا گرم شود.
  2. در حالی که آب به جوش می آید ، نصف آهک را آب کرده و بقیه را به صورت حلقه خرد کنید.
  3. بعد از اینکه آب کمی سرد شد ، زردچوبه و زنجبیل را به آن اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه در یخچال قرار دهید.
  4. مایع را در یک لیوان یخ ریخته و آب لیمو و عسل را به آن اضافه کنید.
  5. با نعناع و گوه آهک تزئین کنید
  6. لذت بردن!

نحوه درمان معده درد یا التهاب. با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید.

به زندگی که داری عشق بورز،


آنیتا دوول

مربی تغذیه جامع
دارای مجوز Master Wellness on Master
پیری گروه FB با سرزندگی
مربی آنیتا دوول صفحه FB

PS اگر 45 سال یا بیشتر دارید ، از شما دعوت می کنم به جمع من بپیوندید افزایش سن با گروه FaceBook Vitalityبه این مکان برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و استراتژی های مربوط به کیفیت زندگی و سرزندگی است. اولین نفری باشید که به رایگان ، چالش ها و موارد دیگر دسترسی دارید. همچنین مکانی برای به اشتراک گذاشتن برخی از سرگرم کننده!


دیدگاهتان را بنویسید